¿Cuánta gente conoces que hace poco o ningún ejercicio porque siente dolor? ¿Podría la tecnología convertir el dolor y la incomodidad del ejercicio en una experiencia placentera? En este artículo vamos a ver un estudio sobre tecnología y ejercicio emocionalmente inteligente y cómo se podrían cambiar las tornas.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Bath, Inglaterra, están explorando una solución innovadora que propuesta combina sensores avanzados que miden en tiempo real el estado emocional de los usuarios, con ajustes dinámicos en el juego para mantener la motivación y el compromiso. ¿El resultado? Un entrenamiento personalizado que adapta la intensidad y los desafíos del ejercicio según las emociones del usuario, y que ofrece más recompensas cuando se enfrenta a dificultades y aumentando los retos cuando está preparado para más.
Recuerda que en PuntoSeguro queremos que vivas mogollón, pero bien, en buenas condiciones físicas y mentales. Y eso incluye hacer ejercicio. Ya sabes que al contratar tu seguro de vida con nosotros te recompensamos si superas los retos mensuales de vida activa. Si todavía no te has enterado, infórmate aquí.
El desafío de mantener la motivación en el ejercicio
Mantener la motivación en el ejercicio es un desafío para la mayoría de persona, tanto en entrenamientos tradicionales como en exergames o videojuegos de ejercicio.
En teoría, los videojuegos de ejercicio, o exergames, ofrecen una manera divertida de mantenerse en forma, combinando entretenimiento con actividad física. Sin embargo, en la práctica, muchos usuarios abandonan estos programas una vez que la dificultad aumenta o la experiencia se vuelve monótona. Entonces, surge la pregunta: ¿puede la tecnología convertir el dolor y la incomodidad del ejercicio en una experiencia placentera?
Muchas personas comienzan con entusiasmo, pero cuando el esfuerzo físico se vuelve incómodo o el ejercicio pierde su atractivo, suelen abandonar. Esto se debe a varios factores: la monotonía, el aumento de la dificultad y la falta de recompensas inmediatas.
Los videojuegos de ejercicio enfrentan un reto similar; aunque inicialmente son divertidos, los usuarios pueden aburrirse o frustrarse cuando el nivel de desafío no coincide con sus capacidades o emociones.
Es aquí donde entra en juego la tecnología. Los exergames que utilizan sensores para medir las respuestas emocionales pueden adaptar el juego en tiempo real, manteniendo el nivel de desafío en un punto óptimo para cada persona. Este enfoque tiene el potencial de mantener a los usuarios comprometidos a largo plazo.
⇒Lee esto también: Aumenta tu bienestar con Inteligencia Artificial: chatbots de IA para mejorar el ejercicio, la dieta y la calidad del sueño
Sensores inteligentes como solución adaptativa
Los sensores inteligentes son la clave para crear exergames que se adapten a las emociones y capacidades del usuario. Estos dispositivos, como los sensores de pupila, frecuencia cardíaca y sudor, recopilan datos en tiempo real mientras el usuario se ejercita. La tecnología mide cambios físicos que reflejan el estado emocional de la persona, como el estrés o la fatiga.
Por ejemplo, si los sensores detectan un aumento en el nivel de sudoración o una aceleración del ritmo cardíaco, el juego puede reducir la intensidad para evitar que el usuario se sienta abrumado. Por otro lado, si los indicadores muestran que la persona está cómoda, el juego incrementa el nivel de dificultad para mantener el desafío.
Esta capacidad de ajuste dinámico permite que el ejercicio se personalice según las emociones, y así se consigue mejorar la experiencia y aumentar la probabilidad de adherencia a largo plazo.
⇒Lee esto también: Cómo predecir la fatiga durante el ejercicio con un sensor textil inteligente
La personalización del ejercicio, clave para el éxito
La personalización del ejercicio mediante sensores emocionales es una herramienta poderosa para mejorar la experiencia del usuario. A diferencia de los programas tradicionales, que ofrecen un enfoque estándar, los exergames basados en tecnología emocionalmente inteligente adaptan el entrenamiento en función del estado anímico y físico del usuario. Si una persona se siente frustrada o cansada, el juego puede ofrecer recompensas adicionales o simplificar los retos.
Por el contrario, cuando el jugador está motivado y lleno de energía, el nivel de dificultad aumenta para mantener el interés y el desafío. Esta personalización no solo mejora el rendimiento físico, sino que también ayuda a que el ejercicio sea más placentero y menos propenso a la monotonía. Como ajustan el entrenamiento en tiempo real, estos juegos hacen que cada sesión sea única mientras mantiene a los usuarios motivados.
⇒Lee esto también: ¿Puede la tecnología reemplazar a los entrenadores humanos en el tratamiento de la obesidad?
Estudio y resultados preliminares
El estudio realizado por la Universidad de Bath ha demostrado el potencial de los exergames emocionalmente inteligentes. En el experimento, 72 participantes realizaron una carrera en bicicleta estática en un entorno de realidad virtual (VR), mientras sensores monitorizaban sus emociones. Estos sensores detectaban cambios en las expresiones faciales, el tamaño de la pupila, el ritmo cardíaco y la sudoración, vinculando estos datos con diferentes emociones y niveles de intensidad física.
Los resultados mostraron que, al adaptar el nivel de dificultad según el estado emocional del usuario, se podía mantener el compromiso por más tiempo, reduciendo la sensación de frustración o aburrimiento. Estos hallazgos han sentado las bases para futuras innovaciones en el campo de los exergames, con la promesa de ofrecer experiencias de ejercicio más inmersivas y personalizadas, mejorando la adherencia al ejercicio físico.
⇒Lee esto también: Beneficios de las apps de salud: cómo mejorar tu bienestar desde tu móvil
El futuro de los exergames y la tecnología emocionalmente inteligente
El futuro de los exergames parece prometedor gracias a la incorporación de tecnología emocionalmente inteligente. Los expertos anticipan que estos juegos no solo serán populares entre los entusiastas del fitness, sino también en sectores como la rehabilitación física y el entrenamiento deportivo profesional. La capacidad de personalizar el ejercicio según las emociones y el rendimiento físico puede revolucionar la manera en que las personas se ejercitan, permitiendo una experiencia más gratificante y adaptativa.
De hecho, los investigadores creen que este tipo de tecnología se implementará ampliamente en escuelas, hospitales y gimnasios, transformando la educación física y los programas de rehabilitación. Gracias al desarrollo de sensores más precisos y fiables, es probable que el uso de la realidad virtual en el ejercicio crezca exponencialmente en los próximos años.
Este estudio se publicó en el CHI Conference on Human Factors in Computing Systems en mayo de 2024.
⇒Esto también te interesará: Los Mejores Seguros de Vida Riesgo: comparativa de precios y coberturas
Descubre PuntoSeguro Fit
Desde PuntoSeguro queremos ayudarte a tener una vida más saludable. Contratando tu seguro de salud o tu seguro de vida con PuntoSeguro tienes acceso gratuito a la app PuntoSeguro Fit.
Además de tener controlada tu actividad física diaria, y contribuir a causas sociales, podrás obtener una bonificación de hasta 120 € en cada renovación.
Otros artículos de interés
- El impacto del entrenamiento de fuerza en la salud mental: menos estrés, más claridad
- La restricción calórica no tiene por qué frenar tu ejercicio físico, según un estudio
- Dieta personalizada para bajar de peso: la clave está en comer más proteínas y fibra
- Cómo decide el cerebro entre ejercicio y tentaciones: la clave está en una sustancia química
- La restricción calórica no tiene por qué frenar tu ejercicio físico, según un estudio
Eva María Rodríguez
Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.
