Mantener un peso saludable después de los 60 podría ser el indicador de una vida más larga en las mujeres, según un estudio. Este hallazgo, que sorprende y rompe con ciertas concepciones, es vital para nuestra comprensión sobre la salud en la vejez y cómo el peso influye en nuestra longevidad.
Efectivamente, un equipo de investigadores ha encontrado asociaciones de los cambios de peso en etapas posteriores de la vida con una longevidad excepcional y descubrieron que las mujeres que mantenían su peso corporal después de los 60 años tenían más probabilidades de alcanzar una longevidad excepcional.
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La conexión entre el peso y la longevidad
Según un estudio multiinstitucional dirigido por la Universidad de California en San Diego, las mujeres que lograban mantener su peso corporal después de los 60 años tenían más posibilidades de alcanzar edades como 90, 95 o incluso 100 años. Estamos hablando de una posibilidad entre 1,2 y 2 veces mayor en comparación con las que veían una disminución de su peso en más de un 5%.
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Los detalles del estudio
En el informe publicado el 29 de agosto de 2023 en la revista Journal of Gerontology: Medical Sciences, los investigadores examinaron los cambios de peso en etapas avanzadas de la vida y su relación con una longevidad excepcional. Se basaron en los datos de 54.437 mujeres inscritas en la Women’s Health Initiative, un estudio que busca descubrir las causas de enfermedades crónicas en mujeres después de la menopausia.
Y los números no mienten: de este grupo, ¡el 56% llegó a los 90 años o más! Pero aquí viene el giro interesante. Aquellas mujeres que experimentaron una pérdida del 5% o más en su peso, tenían hasta un 51% menos de probabilidades de alcanzar los 90 años.
Además, el estudio también reveló que ganar un 5% o más de peso no se asociaba con una mayor longevidad.
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Precauciones ante la pérdida de peso
Dicen los investigadores que es común que las mujeres mayores tengan sobrepeso u obesidad. Pero sus hallazgos sugieren que mantener un peso estable es el objetivo para vivir más. Sin embargo, advierten, si las mujeres pierden peso sin intentarlo, podría ser una señal de mala salud.
Y sí, perder peso puede ser recomendable en ciertos casos, pero esto nos lleva a una reflexión importante. Las recomendaciones generalizadas sobre pérdida de peso podrían no ser la clave para vivir más. Sin embargo, como siempre, es esencial seguir los consejos médicos.
Este estudio se suma a una serie de investigaciones que relacionan el peso con la mortalidad. Y es que, la salud no es solo cuestión de cifras en la báscula. Es sobre bienestar, equilibrio y, por supuesto, calidad de vida.
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Eva María Rodríguez
Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.
