¿Qué mensajes son los más motivadores para hacer ejercicio?

Según un estudio de la Universidad de Waterloo, las aplicaciones de acondicionamiento físico que enfatizan los mensajes relacionados con la enfermedad o la muerte tienen más probabilidades de ser efectivas para como motivadores para el ejercicio que los mensajes de estigma social, obesidad o costos financieros. Hablamos sobre ello en este artículo.

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Los mensajes más motivadores para hacer ejercicio

Los mensajes publicitarios del sector del fitness se suelen centrar en cuestiones como adelgazar, tener mejor aspecto, tener más energía o incluso envejecer de manera más saludable. Sin embargo, el estudio del que hablamos aquí ha encontrado que son los mensajes relacionados con la enfermedad y la muerte los más motivadores.

El estudio se publicó a mediados de octubre en la revista Information.

Estudios anteriores, especialmente sobre dejar de fumar y comportamientos sexuales de riesgo, encontraron que los mensajes relacionados con la mortalidad podrían ser una barrera para reconocer los riesgos para la salud. Sin embargo, este estudio encontró que esto es lo opuesto para las aplicaciones de acondicionamiento físico.

Para el estudio los investigadores pidieron a 669 participantes que indicaran hasta qué punto resultaban persuasivos cinco tipos de mensajes en términos de motivación para hacer ejercicio en casa con una aplicación de acondicionamiento físico. Con esto querían descubrir la efectividad de estos mensajes, su conexión con las creencias socio-cognitivas como la autorregulación (establecimiento de objetivos), la autoeficacia y la expectativa de resultados. También querían ver qué papel desempeña el género en todo esto.

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No hubo diferencias significativas entre hombres y mujeres

Los investigadores no esperan que solo los mensajes relacionados con la enfermedad y la muerte fueran significativos y motivadores. «Los mensajes relacionados con la enfermedad y la muerte no solo eran motivadores, sino que tenían una relación significativa con la creencia en la autorregulación y la expectativa de resultados; y no hubo diferencias significativas entre hombres y mujeres»; explican.

Los investigadores esperaban que los mensajes relacionados con la obesidad fueran motivadores y tuvieran una relación significativa con la creencia de autorregulación, dado que la obesidad está asociada con las principales causas de mortalidad global. Pero no fue así.

Según los investigadores, este estudio es importante porque ayuda a comprender los tipos de mensajes por los que es probable que las personas, independientemente del género, se sientan motivadas en la comunicación persuasiva sobre la salud; y que probablemente influyan en las relaciones sociales de las personas con las creencias cognitivas sobre el ejercicio. Esto, explican, es especialmente interesante para los diseñadores de aplicaciones de salud.

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Escrito por:

Eva María Rodríguez

Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.