Caminar es muy bueno para la salud. Lo hemos comentado muchas veces. Vamos con una nueva evidencia: un estudio piloto ha encontrado que el ejercicio aeróbico de caminata remota puede mejorar el deterioro de la velocidad de procesamiento cognitivo en personas con esclerosis múltiple (EM) completamente ambulatorias. Los resultados son prometedores para las personas con EM que experimentan deterioro en la velocidad de procesamiento cognitivo y proporcionan una solución más inclusiva para los programas de ejercicio a distancia.
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Caminar como ejercicio aeróbico: beneficios para la función cognitiva en personas con EM
El estudio involucró a 25 personas con EM completamente ambulatorias que fueron preseleccionadas para detectar déficits en la velocidad de procesamiento cognitivo, y 19 completaron el estudio, según lo prescrito.
Los participantes fueron asignados al azar a 16 semanas de entrenamiento en ejercicio aeróbico de caminar de forma remota (condición de intervención) o actividades de estiramiento y movimiento a distancia (condición de control).
Los participantes que fueron asignados al azar a caminar de forma remota, mostraron mejoras sólidas en su velocidad de procesamiento cognitivo, según lo medido por la Prueba de Modalidades de Dígitos Simbólicos (SDMT), en comparación con los participantes asignados a la condición de control de actividades de estiramiento y movimiento a distancia.
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Qué es esto de la caminata remota
Vamos a aclarar este concepto. Los investigadores plantean el ejercicio aeróbico de caminata remota como un programa de ejercicio en el que las personas con esclerosis múltiple realizan caminatas aeróbicas de forma remota y reciben apoyo a través de dispositivos de seguimiento y consultas de video con especialistas en ejercicio.
Aclarado esto, continuamos.
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Resultados prometedores y velocidad de procesamiento cognitivo
Los resultados del estudio fueron prometedores. Los participantes asignados al azar a la condición de intervención demostraron mejoras sólidas en sus puntuaciones SDMT después del período de estudio de 16 semanas en comparación con los participantes asignados al azar a la condición de estiramiento, lo que indica que el entrenamiento en ejercicio aeróbico de caminata remota tuvo un impacto positivo en su velocidad de procesamiento cognitivo.
Además, el estudio mostró que los participantes tuvieron altas tasas de adherencia al programa de ejercicio, con un promedio del 80% de las sesiones prescritas completadas.
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Importancia de los hallazgos y accesibilidad
Estos hallazgos son particularmente significativos porque el deterioro en la velocidad de procesamiento cognitivo es un síntoma común de la EM, que afecta hasta el 70% de los pacientes. Este deterioro se asocia con una menor calidad de vida, un mayor desempleo y una disminución en el funcionamiento social. Con tratamientos efectivos limitados disponibles, este estudio es prometedor para las personas con este síntoma discapacitante.
Además, la entrega y el apoyo a distancia del programa de entrenamiento en ejercicio aeróbico de caminar también tienen importantes implicaciones para la accesibilidad y la comodidad de la atención para las personas con EM. Muchos pacientes enfrentan barreras para asistir a programas de ejercicio en persona, como problemas de transporte o limitaciones financieras.
Por lo tanto, este estudio demuestra que los programas de ejercicio entregados de forma remota pueden ser tan efectivos como las intervenciones en persona tradicionales, proporcionando una solución más inclusiva para las personas con EM.
Los investigadores son optimistas sobre las posibles aplicaciones de sus hallazgos. «Nuestro estudio demuestra que el entrenamiento en ejercicio aeróbico de caminata remota no solo es factible, sino que también podría ser eficaz para tratar el deterioro en la velocidad de procesamiento cognitivo en personas con EM», dijo el autor principal, el Dr. Sandroff, científico investigador senior en el Centro de Investigación en Neuropsicología y Neurociencias. «Esperamos que estos hallazgos alienten el desarrollo de intervenciones de ejercicio más accesibles, convenientes y amplias, lo que finalmente llevará a una mejor calidad de vida para aquellos afectados por esta enfermedad desafiante».
El estudio se publicó en la revista Multiple Sclerosis and Related Disorders el 7 de abril de 2023.
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Eva María Rodríguez
Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.
