Este titular, más propio de El Mundo Today que de este medio, no es más que una conjetura, entre la broma y lo serio. Porque la adicción al móvil, más aún, la nomofobia o miedo a quedarse sin smartphone, es una enfermedad que crece día a día, sin que los afectados sean conscientes de ello. Esto es todo un problema, ya que, entre otras cosas, afecta profundamente a los patrones de sueño. Y ya sabemos que dormir bien es fundamental para una buena salud física y mental.
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Uso abusivo de dispositivos electrónicos por las noches
Es habitual el uso de dispositivos electrónicos, como móviles, tablets u ordenadores en las horas previas al sueño. Sin embargo, se trata de una práctica muy poco saludable, ya que la luz emitida por estos dispositivos interfiere con la capacidad del cerebro para segregar melatonina, la hormona que nos ayudan a dormir. Usar filtros es una solución, pero el problema de la adicción al móvil va mucho más allá.
Una encuesta reciente realizada por Asisa ha desvelado que un 7% de la población española no sólo tiene el hábito de mirar el móvil antes de irse a dormir, sino que interrumpe su sueño nocturno porque necesitan mirar el móvil en medio de la noche.
El informe muestra que la dependencia de los dispositivos móviles se está incrementando en todos los segmentos de la población, especialmente entre las mujeres. De hecho, el 62% de las fémina encuestadas admiten la necesidad de revisar su móvil interrumpiendo su sueño, frente al 38% de los varones.
Para solucionar esto un buen remedio sería apagar el móvil y/o mantenerlo fuera del dormitorio durante la noche. Sin embargo, más de la mitad de los encuestados (56%)reconoce que tiene el móvil encendido en modo silencio cerca de la cama.
Los resultados de la encuesta confirman la necesidad de fomentar el establecimiento de unas normas y hábitos de sueño saludable para prevenir enfermedades.
De momento nadie ha planteado considerar la adicción al móvil como un motivo para aumentar la prima de ningún tipo de seguro. Solo espero que el titular y lo que has leído en este artículo te ayuden a replantear tu relación con el móvil. Las consecuencias no son para tomárselas a bromas. Este test de la OCU te puede ayudar a descubrir si eres adicto al móvil.
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Eva María Rodríguez
Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.
