No es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos nos ha tocado hacer de chófer para llevarlos a fútbol o ballet. Por eso, es interesante encontrar un deporte que practicar con ellos, el pádel es una opción fantástica, ya que combina simplicidad y mucha diversión.
El pádel no es deporte y ejercicio únicamente, sino que también ofrece una plataforma para el aprendizaje social y el intercambio de valores dentro de la familia. Promueve el desarrollo físico, psicológico y social de los niños, así como la cohesión de los miembros de la familia. Y por supuesto diversión y sana competitividad. ¿Por qué no?
La necesidad de actividad deportiva tan importante en adultos los es aún más en niños que están desarrollando su cuerpo así como su personalidad. La expresión, actividad deportiva, se repite una y otra vez y a menudo se asocia con la salud y el bienestar. Pero para los niños, ¿cuáles son los beneficios reales del deporte y, en particular, los deportes de raqueta como el pádel?
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Desarrollar la coordinación y las habilidades motoras
El cuerpo de tu hijo está constantemente en desarrollo y la coordinación tiene que mantenerse al ritmo de su crecimiento. Básicamente, la estructura del cuerpo de un niño no está completamente establecida y necesita ganar fuerza. El pádel les obliga a trabajar en sus habilidades motoras en relación con la pelota. Para poder jugar, deben permanecer en movimiento en todo momento, a la distancia correcta de la pelota y hacer un movimiento correcto para lanzarla hacia su oponente.
El uso de elementos externos al cuerpo es genial porque les hace ser conscientes de su cuerpo y sus capacidades y límites en el espacio. Es una parte integral de su aprendizaje psicomotor.
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Desarrollar músculo y equilibrio
Aparte de mejorar su coordinación, los deportes de raqueta también pueden ayudar a los niños a ganar fuerza muscular. De hecho, son los deportes ideales para desarrollar todas las partes del cuerpo:
Parte superior del cuerpo: golpear bolas, rotación de la cadera, …
Parte inferior del cuerpo: aceleración, cambio de dirección, saltos, resistencia …
Este fortalecimiento muscular permite al niño adquirir la noción de equilibrio, muy importante en su desarrollo físico. Los deportes de raqueta fuerzan constantemente al equilibrio: saltos, transferencia de peso de una pierna a otra, colocación constante y recolocación en la pista.
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Impulso psicológico y social
El desarrollo físico de los niños es importante pero también es importante el desarrollo psicológico y las habilidades sociales. Los niños aprenden a socializar inicialmente en el entorno familiar así que un deporte en familia es ideal para ello.
Con el pádel tu hijo desarrollará su autonomía tomando sus propias decisiones. A su vez, estas decisiones ayudarán a desarrollar su autoestima y autonomía dentro de un entorno seguro como es la familia. Además relacionarse con ellos fuera del entorno del hogar o el colegio en un ambiente distendido y divertido es muy beneficioso.
Puedes matar dos pájaros de un tiro, consigues pasar tiempo con tus hijos a la vez que haces deporte y te mantienes en forma.
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Victoria Idoipe
Redactora de contenidos freelance certificada (en inglés y español) con más de una década de experiencia. Especializada en redacción de contenidos legales y de finanzas.
