PuntoSeguro Blog

Aumenta tu bienestar con Inteligencia Artificial: chatbots de IA para mejorar el ejercicio, la dieta y la calidad del sueño

Aumenta tu bienestar con Inteligencia Artificial: chatbots de IA para mejorar el ejercicio, la dieta y la calidad del sueño

Artículos sobre Vida Sana

¿Sabías que la inteligencia artificial (IA) puede convertirse en tu mejor aliada para llevar un estilo de vida saludable?  Muchas personas todavía son reticentes a la hora de considerar las posibilidades de la inteligencia artificial  y de cómo puede afectar en muchos aspectos de nuestra vida. Una de las áreas de donde se están haciendo muchas investigaciones es, precisamente, en el área de la salud. En este artículo hablaremos de un estudio pionero en su clase que ha descubierto que los chatbots de IA tienen un impacto significativo en mejorar la actividad física, la alimentación y la calidad del sueño. A continuación, vamos a sumergirnos en los detalles de esta emocionante investigación.

⇒Lee esto también: Ejercicio y salud mental: cómo el movimiento mejora tu bienestar emocional

 Chatbots de IA y estilo de vida saludable

Los chatbots de IA han mostrado una capacidad notable para motivar a las personas a aumentar sus pasos diarios, consumir más frutas y verduras  y mejorar la duración y calidad del sueño. Este estudio, la primera revisión sistemática y metaanálisis de su tipo, sugiere que los chatbots podrían complementar la guía humana, ofreciendo apoyo constante para una vida más saludable.

El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de South Australia. Estos descubrieron que los chatbots, también conocidos como agentes conversacionales o asistentes virtuales, pueden lograr grandes avances en la promoción de un estilo de vida saludable. Estos avances incluyen:

  • 735 pasos adicionales por día.
  • Una porción adicional de frutas y verduras al día.
  • 45 minutos adicionales de sueño por noche.

De manera sorprendente, los chatbots textuales fueron más efectivos que los de voz en promover resultados de salud positivos. Dr. Ben Singh, el investigador principal, resaltó cómo los chatbots de IA tienen el potencial de «revolucionar la atención médica.»

Otro hallazgo interesante fue que los chatbots eran efectivos en diferentes grupos de edad, desafiando la suposición de que solo son beneficiosos para los usuarios jóvenes y expertos en tecnología. Como dijo el Dr. Singh, esta capacidad «presenta oportunidades tremendas para los chatbots para promover intervenciones efectivas que apoyen el bienestar y un estilo de vida saludable.»

⇒Lee esto también: El ejercicio es más eficaz que los medicamentos para controlar la salud mental, según un estudio

Precauciones y posibilidades futuras

La Profesora Carol Maher, investigadora sénior, enfatizó que, aunque los chatbots representan un enfoque innovador para abordar problemas de salud relacionados con el estilo de vida, se debe tener precaución. Sugirió que una combinación de chatbots y coaching humano podría ser la solución más beneficiosa, ofreciendo «lo mejor de ambos mundos».

⇒Lee esto también: Qué impacto tiene la serotonina en el cerebro y en el comportamiento

 Conclusión: un paso hacia el futuro de la salud

Estamos al borde de una revolución en la atención médica, donde los chatbots pueden ser parte integral de nuestras vidas diarias, ayudándonos a tomar decisiones más saludables en cuanto a movimiento, hábitos alimenticios y sueño. Aunque aún se necesita más investigación, este estudio abre puertas emocionantes para abordar factores modificables en enfermedades del estilo de vida, como la obesidad.

El estudio fue publicado en la revista npj Digital Medicine, el 23 de junio de 2023.

⇒Lee esto también: Preguntas frecuentes sobre seguros de salud

Descubre PuntoSeguro Fit

¿Necesitas un empujón más para hacer ejercicio? Desde PuntoSeguro queremos ayudarte a tener una vida más saludable.

Contratando tu seguro de vida o tu seguro de salud con PuntoSeguro tienes acceso gratuito a la app PuntoSeguro Fit. Además de tener controlada tu actividad física diaria, y contribuir a causas sociales, podrás obtener un descuento de hasta 120 € en cada renovación.

Otros artículos de interés

 

Escrito por:
Eva María Rodríguez

Eva María Rodríguez

Visitar Eva María Rodríguez en LinkedIn

Redactora web y creadora de contenidos digitales especializada en seguros y finanzas, así como en deporte y vida saludable. Colabora con PuntoSeguro desde 2014.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Buscar

Lo más leído

¿Qué causa dolor en la articulación d...

Aunque las articulaciones de los dedos...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1827

¿Pueden los problemas estomacales causa...

Muchas personas con problemas de...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1416

¿Hay que preocuparse si hay dolor en el...

Incluso las personas en excelente...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1198

¿Qué causa la falta de aire al caminar?

Algunas personas pueden experimentar...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1101

Qué es la resistencia muscular y cuále...

¿Sabías que mejorar la resistencia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1089

Cáncer de mama y el dolor de espalda: a...

El dolor de espalda no suele ser un...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1021

Dolor de espalda o dorsalgia recurrente:...

El dolor de espalda o dorsalgia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 912

Muévete a a diario: descubre los benefi...

Seguro que a estas alturas ya sabes que...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 875

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina e...

Los rastros de nicotina duran mucho...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 845

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 758

¿Te gusta lo que lees?

Suscríbete y recibe cada nuevo post en tu email antes que nadie pinchando aquí

Síguenos en RRSS

 
CALCULAR SEGURO DE VIDA