¿Cuáles son los beneficios del calentamiento en el rendimiento muscular?

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

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Todos hemos escuchado la recomendación de calentar antes de hacer ejercicio. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué ocurre...

Efectos del estrés materno durante el embarazo en el comportamiento infantil

¿Sabías que altos niveles de estrés materno durante el embarazo relacionados con problemas de conducta de los niños? Según una...

Efectos del estrés temprano en la salud y comportamiento adulto: peores que un golpe en la cabeza

¿Sabías que el estrés en los primeros años de vida cambia más genes en el cerebro que una lesión en la cabeza? Que el estrés...

Cómo una actitud positiva hacia el ejercicio puede reducir la ansiedad por el envejecimiento

En el contexto actual donde la población mayor de 65 años está en aumento, un estudio de la Universidad Estatal de Iowa arroja luz...

Los efectos antiinflamatorios del ejercicio físico: así es como el ejercicio físico combate la inflamación

El ejercicio físico, más allá de ser una práctica saludable, desempeña un papel clave en la regulación de procesos inflamatorios...

El impacto del ejercicio en la infancia en el volumen cerebral adolescente

¿Alguna vez te has preguntado cómo las actividades físicas en la niñez pueden afectar el desarrollo cerebral? Según un estudio,...

Metabolismo energético y obesidad: las personas obesas queman menos energía durante el día, según un estudio

El metabolismo energético, esa compleja red de procesos bioquímicos, revela aspectos sorprendentes en su relación con la obesidad....

Un estudio encuentra relación entre el sobrepeso en la adolescencia y el aumento del riesgo de cáncer

¿Sabías que el sobrepeso o la obesidad a los 18 años pueden marcar una diferencia significativa en tu salud futura? Un estudio...

cualquier actividad es mejor que sentarse

Cualquier actividad es mejor para el corazón que sentarse, incluso dormir, según un estudio

Una vez más, encontramos una investigación sobre los beneficios de la actividad para el corazón y los problemas del sedentarismo....

Cómo influye el estado emocional de los padres en sus hijos

Tienes un mal día —el trabajo, tu pareja, los vecinos, las noticias…— y, aunque intentas no pagarla con tus hijos, la...

Comer fresas puede reducir el riesgo de demencia en personas de mediana edad

Hemos hablado en varias ocasiones de estudios que han encontrado que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de demencia. Hoy vamos con...

El papel del ejercicio en la gestión del estrés laboral: técnicas para mantener la calma y la productividad

El estrés laboral es una realidad cada vez más presente en nuestra sociedad. La presión constante, los plazos ajustados y la...

Mindfulness y decisiones alimentarias saludables para tu corazón

El mindfulness puede ayudarte a tomar decisiones alimentarias saludables para tu corazón

El mindfulness o meditación de atención plena podría ser una herramienta crucial para fomentar decisiones alimenticias saludables...

La falta constante de sueño se relaciona con futuros síntomas depresivos

¿Sabías que dormir poco y la depresión son buenos amigos? Sí, no hay nada como la falta de sueño para que los síntomas de la...

El Hot Yoga podría ser la clave para combatir la depresión

El yoga es una práctica que tiene muchos beneficios para la salud, tanto mental como física. Muchos estudios los avalan. En esta...

Privación de sueño, un riesgo latente para la salud cardiovascular

¿Sabías que la falta de sueño puede afectar a tu corazón? Hemos hablado muchas veces en este blog sobre la importancia de dormir...

Ejercicio y productividad en equipos de trabajo: claves para fomentar una cultura activa en la empresa

Si eres de los que dice que no hace ejercicio porque tiene mucho trabajo y no le da la vida, atento a esto, porque seguramente no lo...

Restricción calórica, músculos fuertes y envejecimiento saludable

La restricción calórica desarrolla músculos fuertes y estimula genes de envejecimiento saludable, según un estudio

A la hora de elegir, comer menos suele ser mejor que comer más, al menos en términos de salud. Y no estamos hablando de ayunar ni...

correr o antidepresivos que es mejor para la salud mental y la depresion

Correr Vs. Antidepresivos: ¿cuál es la mejor opción?

La salud mental en general y la depresión en particular son una cuestión muy seria que requiere atención médica. Pero ¿eso...

¿Qué influye más en la longevidad, la genética o el estilo de vida?

Genética Vs. Hábitos: ¿qué influye más en la longevidad, los genes o el estilo de vida?

La longevidad ha sido un tema de interés para los científicos y la sociedad en general desde hace mucho tiempo. Y una de las...

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