Así es como el extracto de arándano mejora el rendimiento de los corredores, según un estudio

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

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¿Sabías que los arándanos son un suplemento natural efectivo para los deportistas y que  proporciona mejoras significativas en el...
Efectos del ejercicio en la salud celular

Efectos del ejercicio en la salud celular: claves para una vida más saludable

Aunque es bien sabido que la actividad física es beneficiosa para nuestra salud, recientes investigaciones están comenzando a...
El cardio-fitness reduce el riesgo de muerte y las enfermedades en casi un 20%, según un estudio

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La salud es nuestra mayor riqueza, y precisamente por eso debería ser muy prioridad absoluta. Sin embargo, encontrar formas efectivas...
Vivir más y mejor: subir escaleras puede beneficiar tu salud cardiovascular

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Subir escaleras se asocia con una vida más larga, según una investigación presentada en el  ESC Preventive Cardiology 2024, un...
La gente piensa que el inicio de la vejez tarda más en llegar

¿Envejecemos cada vez más tarde? La gente piensa que el inicio de la vejez tarda más en llegar, según un estudio

¿Envejecemos cada vez más tarde? Sea cierto o no, el caso es que la gente piensa que así es. En este sentido, un estudio pone de...
Claves para prevenir y combatir la pérdida muscular en la vejez

Claves para prevenir y combatir la pérdida muscular en la vejez [Estudio]

A medida que envejecemos, uno de los desafíos más significativos para nuestra salud es la pérdida muscular, un fenómeno conocido...
Ejercicio moderado clave para combatir la depresión

Ejercicio moderado: clave para combatir la depresión

No es la primera vez que hablamos de la importancia del ejercicio moderado a la hora de combatir la depresión. La investigación...
Relaciones positivas con adultos para prevenir la depresión adulta

Las relaciones positivas con adultos durante la infancia pueden prevenir la depresión y la ansiedad en la vida adulta [Estudio]

Según un estudio, las relaciones con adultos afectuosos proporcionan un amortiguador contra la depresión y la ansiedad,...
Los incentivos a corto plazo para el ejercicio pueden llevar a un aumento sostenido de la actividad física, según un estudio

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Los adultos con riesgo de enfermedades cardíacas que recibieron recordatorios diarios o incentivos para activarse aumentaron sus...
Hacer ejercicio por la noche, un aliado contra la obesidad [Estudio]

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¿Sabías que hacer ejercicio por la noche podría ayudarte a bajar de peso? Un grupo de investigadores de la Universidad de Sídney...
Envejecer con salud y vitalidad claves para un envejecer bien

Envejecer bien: claves para envejecer con salud y vitalidad

La esperanza de vida continúa aumentando, año a año. Pero lo estás viendo a diario: vivir mucho y vivir bien no siempre van de la...
Cómo aliviar el dolor del nervio ciático, según los médicos de Harvard

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El dolor del nervio ciático no solo es incómodo, sino que puede llegar a ser debilitante y afectar significativamente la calidad de...
Qué es el Rucking, una actividad física a medio camino entre el running y el senderismo

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¿Te gusta practicar deporte al aire libre, con intensidad, pero sin correr? Te presentamos el Rucking, una actividad física que se...
Sobre la importancia de la actividad física en jóvenes y su relación con su futuro profesional

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La actividad física en los jóvenes es más importante de lo que se cree. Y se cree que es muy importante. La tecnología ha...
Así es como los hábitos de ejercicio en jóvenes impactan en su salud a largo plazo

Así es como los hábitos de ejercicio en jóvenes impactan en su salud a largo plazo (al menos, para algunos)

Un estudio ha encontrado que formar un hábito de ejercicio recreativo a largo plazo cuando se es joven tiene un impacto beneficioso...
Así es como la actividad física mejora la tolerancia al dolor crónico, según un estudio

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Mucha gente pone de excusa sus dolores para no hacer ejercicio. ¡Pero es justo al contrario! ¿Sabías que la actividad física...
Así es como la luz artificial nocturna aumenta el riesgo de ictus [Estudio]

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Seguro que has oído hablar de los problemas que supone la exposición por la noche a la luz azul de los dispositivos móviles y...
habitos laborales toxicos

Estos hábitos laborales tóxicos están perjudicando tu bienestar

Los avances tecnológicos y los constantes cambios en el entorno laboral hacen que sea fácil caer en la trampa de hábitos laborales...
La exposición al calor puede aumentar la inflamación y dañar el sistema inmunológico, según un estudio

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El calor tiene un impacto profundo y directo en nuestro bienestar y también en nuestro sistema inmunológico. La exposición a altas...
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¿Quién no ha deseado alguna vez despertarse por la mañana sintiéndose completamente descansado? Para muchos, esto es un deseo...
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