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El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial...

¿A qué hora es mejor hacer deporte para lograr el máximo rendimiento?

¿Influye el momento del día en que hacemos ejercicio en el rendimiento? En este artículo te contamos a qué hora es mejor hacer...

¿Quieres alargar tu esperanza de vida? Empieza a moverte

Alargar la esperanza de vida es una cuestión que nos preocupa. Pero ¿realmente queremos vivir más o lo que queremos es vivir más y...

relación entre la diabetes y el accidente cerebrovascular

¿Qué relación hay entre la diabetes y el accidente cerebrovascular?

La diabetes puede aumentar el riesgo de padecer muchos problemas de salud, incluido el accidente cerebrovascular. En general, las...

Mejora tu rendimiento deportivo con la dieta mediterránea

La dieta mediterránea puede potenciar el rendimiento deportivo en tan solo 4 días. Esto afirma un estudio publicado en el Journal of...

El ejercicio de alta intensidad afecta el sueño.

¿Hacer ejercicio de alta intensidad a última hora del día perjudica el sueño?

Existe la creencia de que el ejercicio de alta intensidad debe evitarse en las primeras horas de la noche debido a su efecto sobre el...

Calambres en los pies y ejercicio: lo que debes saber

Algunas personas sufren calambres en los pies durante o después del ejercicio. Los calambres musculares en los pies son un tipo de...

Si has conseguido adelgazar, hacer ejercicio es crucial para mantenerte

Adelgazar es un proceso que requiere un esfuerzo importante en el que el control de la alimentación y el ejercicio juegan un papel...

El ejercicio ayuda a prevenir el daño del cartílago causado por la osteoartritis

El ejercicio ayuda a prevenir la degradación del cartílago causada por la osteoartritis. Esto dice un estudio realizado por...

Hacer ejercicio durante el embarazo protege a los hijos de la obesidad

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Un equipo de científicos ha descubierto evidencia molecular de cómo el ejercicio beneficia el metabolismo y la salud a través de su...

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La población mundial está envejeciendo a un ritmo cada vez más rápido. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), había...

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El intestino puede ser la clave para la salud cardiovascular

¿Sabías que el intestino puede ser la clave para la salud cardiovascular? Un número creciente de estudios sugiere que las bacterias...

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¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de ejercicio físico puede ayudarte a mantenerte joven? Ha sido un sueño de muchas...

El ejercicio por sí solo no es suficiente para perder peso

¿Sabías que el ejercicio por sí solo no es suficiente para perder peso? Un estudio de 2018 muestra que, en lo que se refiere a la...

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