¿Te resulta difícil hacer ejercicio? La clave puede estar en la música

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La música es un elemento muy motivador para hacer ejercicio. De hecho, elegir la música adecuada puede marcar la diferencia. En este...

Así es como la creatina aumenta el rendimiento deportivo

La creatina es un suplemento muy popular que se usa para mejorar el rendimiento deportivo. Como se ha ido demostrando durante...

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¿Puede el ejercicio prevenir o revertir las enfermedades del corazón?

Los estudios indican que combinar una dieta saludable con ejercicio regular es la mejor manera no solo de prevenir enfermedades del...

¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Dicen que el dinero no da la felicidad… pero ayuda. Lo que sí te hace feliz es mantenerte activo. Es más, según un estudio,...

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Un calambre muscular es una contracción involuntaria de las fibras que forman un músculo. Experimentar un calambre muscular no es...

Este aditivo alimentario común puede favorecer el aumento de peso y la diabetes

Nos guste o no, los aditivos alimentarios son una base de las dietas occidentales. Hay potenciadores del sabor y aditivos presentes en...

¿Qué comer antes de hacer ejercicio para perder peso y construir músculo?

La alimentación es fundamental para conseguir unos buenos resultados con el ejercicio físico, tanto para perder peso como para ganar...

¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio para el asma?

El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial...

¿A qué hora es mejor hacer deporte para lograr el máximo rendimiento?

¿Influye el momento del día en que hacemos ejercicio en el rendimiento? En este artículo te contamos a qué hora es mejor hacer...

¿Quieres alargar tu esperanza de vida? Empieza a moverte

Alargar la esperanza de vida es una cuestión que nos preocupa. Pero ¿realmente queremos vivir más o lo que queremos es vivir más y...

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La diabetes puede aumentar el riesgo de padecer muchos problemas de salud, incluido el accidente cerebrovascular. En general, las...

Mejora tu rendimiento deportivo con la dieta mediterránea

La dieta mediterránea puede potenciar el rendimiento deportivo en tan solo 4 días. Esto afirma un estudio publicado en el Journal of...

El ejercicio de alta intensidad afecta el sueño.

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Calambres en los pies y ejercicio: lo que debes saber

Algunas personas sufren calambres en los pies durante o después del ejercicio. Los calambres musculares en los pies son un tipo de...

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La inactividad física tiene consecuencias negativas para la salud. Eso es algo de sobra conocido. Pero, ¿durante cuánto tiempo...

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Un equipo de científicos ha descubierto evidencia molecular de cómo el ejercicio beneficia el metabolismo y la salud a través de su...

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