Cómo quemar más calorías acelerando el metabolismo

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

Cómo quemar más calorías acelerando el metabolismo

Si estás intentando perder peso o simplemente mantenerte y, al mismo tiempo, eres de los que te gusta comer, te interesará saber que...

¿Por qué los ciclos de sueño y vigilia afectan al estado de ánimo?

La receta de la vida saludable implica tres ingredientes clave: actividad física, buena alimentación y dormir bien. Por supuesto que...

¿Por qué hacer ejercicio mejora la calidad de vida?

Todos sabemos que hacer ejercicio mejora la calidad de vida. Pero ¿sabes realmente por qué el ejercicio mejora la salud? Piénsalo...

7 maneras sencillas de reducir el azúcar en tu dieta

Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud es algo de sobra conocido por todos. Pero ¿cómo reducir el azúcar de tu dieta...

No, no te mereces algo dulce, ni como recompensa ni como alivio

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce?...

Vitamina D para la infección por Covid-19

¿Ayuda la Vitamina D a prevenir la infección por Covid-19?

Con todas las cosas se han oído sobre salud y Covid-19, y la cantidad de bulos que se han difundido, muchos dudan ya si eso que se...

El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro

Siempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa...

¿Son tan malos los zumos envasados?

Recuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20...

Mascarillas y Covid-19: ¿son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus?

Se ha hablado mucho sobre las mascarillas y la Covid-19. ¿Realmente son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del...

El ejercicio de baja intensidad a diario es bueno para la salud

Es común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la...

¿Puedo hacer ejercicio con agujetas (DOMS)?

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad...

¿Pasas noches sin dormir? ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio?

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio...

Así es como el estrés cambia la estructura del cerebro

Hace tiempo que se sabe que el estrés afecta al cerebro. Ahora, gracias a una investigación del Centro de Ciencias de la Salud de...

Sentarse menos para vivir más: no te dejes llevar por el sedentarismo

¿Sabías que pasar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo para la salud de niños y adultos, con impactos tanto a corto como a largo...

La restricción calórica no tiene por qué frenar tu ejercicio físico (1)

Así es como la restricción calórica previene los efectos negativos del envejecimiento en las células

La restricción calórica, que implica limitar la ingesta energética de la dieta, ofrece múltiples beneficios para la salud. No solo...

Esto es lo que ocurre al cuerpo al dejar de hacer ejercicio durante 2 semanas

Dejar de hacer ejercicio durante 2 semanas, incluso en personas jóvenes, tiene graves consecuencias para la salud. Según un grupo de...

5 ideas para mantenerse activo sin salir de casa

¿No puedes salir de casa pero quieres mantenerte activo? Tal vez haga mal tiempo o tengas que cuidar a algún enfermo o, qué se yo,...

Cómo mantener la calma durante el confinamiento

La situación generada por el confinamiento debido a la crisis sanitaria provocada por el coronavirus es complicada. Como resultado...

Cómo prevenir infecciones por coronavirus

La emergencia sanitaria provocada por el coronavirus ha hecho que todo tipo de instituciones compartan información relativa a cómo...

Ejercicio y enfermedad cardiovascular: tengas la edad que tengas, el ejercicio regular es bueno para tu corazón

Ejercicio y salud son dos grandes aliados. Ejercicio y enfermedad cardiovascular también. De hecho, aunque tengas una afección de...

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