4 formas de evitar recaer en la depresión

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En el mundo las personas sufren más de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que cualquier otro trastorno...

Lagom, concepto sueco de bienestar y estilo de vida

El bienestar y el equilibrio mental son cuestiones básicas para una vida saludable. Hacer ejercicio ayuda, y mucho, pero no es...

Así es como el ejercicio fortalece la resistencia del cerebro al estrés

Hacer ejercicio es una de las mejores terapias para el estrés, tanto para prevenirlo como para enfrentarlo. De hecho, es algo que los...

Claves para ponerse en forma a partir de los 40

Muchos son los que entre los treinta y tantos y los cuarenta y pico deciden ponerse en forma otra vez, o incluso por primera vez en...

Entrenar así puede hacer que envejezcas más rápido

Por lo general, hacer ejercicio ayuda a mantenerse más joven. Sin embargo, puede ocurrir lo contrario si no entrenas de manera...

Siéntete joven: cómo desafiar a la edad, por dentro y por fuera

El tiempo pasa y no vuelve. Los años se acumulan y nada vuelve a ser igual. Pero no hay que conformarse. No puedes volver atrás,...

Los mejores consejos para llevar una alimentación saludable

La meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma...

Por qué la natación es el deporte ideal para las mujeres

Jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un ejercicio físico para desestresarse y...

Dietas altas en proteínas vegetales, relacionadas con un menor riesgo de muerte por cualquier causa

Una dieta alta en proteínas es muy importante para mantener una buena salud, a cualquier edad. Estas proteínas pueden ser de origen...

¿Sabías que salud y felicidad dependen la una de la otra?

Las personas más felices son más saludables, pero ¿ser más feliz conduce a una mejor salud? Pues parece que sí, que salud y...

¿Sabías que el ejercicio durante el embarazo aumenta los beneficios de la leche materna?

Para sumar los beneficios que tiene el ejercicio durante el embarazo y todos los beneficios que tiene la leche materna, un estudio...

Las alcaparras encurtidas activan proteínas importantes para la salud del cerebro y el corazón

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En este blog hablamos con mucha frecuencia de cómo mejorar la salud en general. Muy a menudo lo hacemos hablando sobre los beneficios...

¿Podríamos obtener los beneficios cerebrales del ejercicio con un medicamento?

Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, no solo para el cuerpo, sino también para el cerebro. La pregunta que nos hacemos en este...

El estilo de vida y las conexiones sociales pueden influir en el riesgo de contraer COVID-19

Según un estudio, el estilo de vida y las conexiones sociales pueden influir en el riesgo de contraer COVID-19. Ya se sabía que...

Alimentación saludable: guía de frutas y verduras por colores

¿Puedes comer un arcoíris? No solamente puedes, sino que debes. Metafóricamente hablando, claro está. Por eso en este artículo te...

La falta de sueño nocturno puede afectar a vida emocional de los niños

Dormir mal causa muchos problemas, tanto en niños como en adultos. ¿Sabías que la falta de sueño en los niños puede afectar a su...

Estirar las piernas puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades

¿Sabías que estirar las piernas puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón y la diabetes? Eso dice un estudio publicado a...

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¿Puede el entorno vital ser un punto decisivo en la duración de la vida? Según un estudio parece que, en efecto, el entorno vital...

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En estos días en los que empezamos a disfrutar de la nueva normalidad vemos que todavía hay mucha gente que no guarda la distancia...

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