Estirar las piernas puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades

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¿Sabías que estirar las piernas puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón y la diabetes? Eso dice un estudio publicado a...

El entorno vital puede ser clave para la longevidad, según un estudio

¿Puede el entorno vital ser un punto decisivo en la duración de la vida? Según un estudio parece que, en efecto, el entorno vital...

COVID-19, mejor prevenir que curar: usa mascarilla, por favor

En estos días en los que empezamos a disfrutar de la nueva normalidad vemos que todavía hay mucha gente que no guarda la distancia...

Yoga; la mejor terapia anti-envejecimiento

¿Pareces mucho más joven? ¿No me creo que tengas X años? Son preguntas que confirman que no es la edad lo que marca nuestro...

Cómo quemar más calorías acelerando el metabolismo

Si estás intentando perder peso o simplemente mantenerte y, al mismo tiempo, eres de los que te gusta comer, te interesará saber que...

¿Por qué los ciclos de sueño y vigilia afectan al estado de ánimo?

La receta de la vida saludable implica tres ingredientes clave: actividad física, buena alimentación y dormir bien. Por supuesto que...

¿Por qué hacer ejercicio mejora la calidad de vida?

Todos sabemos que hacer ejercicio mejora la calidad de vida. Pero ¿sabes realmente por qué el ejercicio mejora la salud? Piénsalo...

7 maneras sencillas de reducir el azúcar en tu dieta

Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud es algo de sobra conocido por todos. Pero ¿cómo reducir el azúcar de tu dieta...

No, no te mereces algo dulce, ni como recompensa ni como alivio

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce?...

Vitamina D para la infección por Covid-19

¿Ayuda la Vitamina D a prevenir la infección por Covid-19?

Con todas las cosas se han oído sobre salud y Covid-19, y la cantidad de bulos que se han difundido, muchos dudan ya si eso que se...

El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro

Siempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa...

¿Son tan malos los zumos envasados?

Recuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20...

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Se ha hablado mucho sobre las mascarillas y la Covid-19. ¿Realmente son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del...

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¿Puedo hacer ejercicio con agujetas (DOMS)?

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad...

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Así es como el estrés cambia la estructura del cerebro

Hace tiempo que se sabe que el estrés afecta al cerebro. Ahora, gracias a una investigación del Centro de Ciencias de la Salud de...

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La restricción calórica no tiene por qué frenar tu ejercicio físico (1)

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La restricción calórica, que implica limitar la ingesta energética de la dieta, ofrece múltiples beneficios para la salud. No solo...

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Dejar de hacer ejercicio durante 2 semanas, incluso en personas jóvenes, tiene graves consecuencias para la salud. Según un grupo de...

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