¿Puedo compensar haciendo ejercicio el domingo si me paso toda semana sentado?

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

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La OMS ha revisado sus recomendaciones de ejercicio físico. Entre sus nuevas recomendaciones y directrices encontramos una que hará...

¿Qué causa dolor en la articulación del dedo gordo del pie?

Aunque las articulaciones de los dedos de los pies son pequeñas, son importantes para el buen funcionamiento del pie. Estas...

¿Eres joven? Hacer ejercicio te ayudará a mejorar el aprendizaje y la memoria

Ya hemos comentado en otras ocasiones que el ejercicio es una buena forma de potenciar el aprendizaje y la memoria. Los investigadores...

¿Es válido el ejercicio por intervalos (HIIT) para todos?

El HIIT (high intensity interval training) o ejercicio de intervalos de alta intensidad es un tipo de entrenamiento muy poderoso con...

Mascarillas, burbujas o distanciamiento social: ¿qué es mejor para prevenir el Covid-19?

Después de muchos muchos muchos, pero que muchos meses, seguimos sumando contagios. Las mascarillas ayudan, son fundamentales. Pero...

mascarillas dañinas mientras hacemos ejercicio

¿Son perjudiciales las mascarillas mientras hacemos ejercicio?

Hacer ejercicio con mascarilla es muy incómodo. De eso no cabe ninguna duda. Pero si la excusa que defiendes para no ponértela es...

Hacer ejercicio excesivo puede ser un síntoma de un trastorno alimentario

¿Sabías que el ejercicio excesivo puede ser un síntoma de un trastorno alimentario? Hacer ejercicio, por lo general, se considera...

Así es como el ejercicio detiene el crecimiento del cáncer a través del sistema inmunológico

Vamos con otro artículo sobre las bondades del ejercicio físico su efecto sobre la salud. En esta ocasión hablamos sobre un estudio...

Así ayuda el optimismo y la positividad a prevenir la pérdida de memoria

¿Sabías que la perspectiva positiva predice menos deterioro de la memoria? Eso dice un estudio publicado a finales de octubre de...

¿Puedo hacer ejercicio con dolor lumbar?

¿Sabes que con dolor de espalda baja sí puedes hacer ejercicio? Eso sí, tienes que tomar precauciones y cuidarte adecuadamente. Y,...

Entrena la fuerza: estar fuerte te ayudará a vivir más tiempo

Los beneficios de entrenar la fuerza van mucho más allá de tener un cuerpo digno de revista. Los músculos fuertes pueden ayudar a...

Mejorar las habilidades mentales con una buena nutrición y ejercicio

La buena nutrición y el ejercicio intenso pueden mejorar las habilidades mentales, según un estudio

Comer bien y estar en forma: suena a fórmula mágica para tener buena salud, física y mental. Pero esta fórmula no tiene nada de...

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Hacer ejercicio a todas las edades es muy saludable, como hemos visto a lo largo de muchos artículo. Hoy traemos una evidencia más...

COVID-19 tiene deficiencia de vitamina D

Más del 80 por ciento de los españoles con COVID-19 tienen deficiencia de vitamina D

Más del 80 por ciento de los pacientes con COVID-19 ingresados en un hospital en España tienen deficiencia de vitamina D, según un...

beneficios del yoga para pacientes cardíacos

Practicar yoga mejora los síntomas en pacientes cardíacos

El yoga es bueno para la salud en general, y también para la salud cardiovascular. Ya hemos hablado en varias ocasiones de los...

ejercicio Prevenir la pérdida de la visión

El ejercicio puede retrasar o prevenir la pérdida de la visión, según un estudio

El ejercicio siempre se ha considerado bueno para la salud. Muchos estudios lo han demostrado. Y la investigación continua. Además...

Dieta rica en flavonoides, una forma deliciosa de reducir la presión arterial

Los flavonoides, un micronutriente que se encuentra en las manzanas, las bayas y el té, entre otros alimentos, podrían ayudar a...

Para adelgazar dejar de comer no es la solución

Muchas personas, al ver que necesitan perder peso, optan por «dejar de comer». Es decir, reducen drásticamente lo que ingieren....

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Los expertos están analizando si la introducción del virus del resfriado antes de la infección por Covid-19 ofrece algún tipo de...

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Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada...

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