El ejercicio es más eficaz que los medicamentos para controlar la salud mental, según un estudio

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

El ejercicio es más eficaz que los medicamentos para controlar la salud mental, según un estudio

Un estudio ha encontrado que la intervención de ejercicio que dura 12 semanas o menos parece ser más efectiva para reducir los...

Cualquier actividad física regular a cualquier edad mejora la función cerebral en la tercera edad

Cómo mantener una buena salud cerebral en la tercera edad sigue siendo un tema relevante en la actualidad, y una de las estrategias...

Un estudio sugiere que el trabajo físicamente exigente podría mejorar la fertilidad masculina

Un estudio sugiere que los hombres que levantan objetos pesados con regularidad en el trabajo tienen un recuento de espermatozoides...

Las zapatillas con placa de fibra de carbono podrían producir lesiones óseas por estrés

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El uso de zapatillas con placas de fibra de carbono ha sido asociado con lesiones óseas por estrés en cinco casos de pacientes,...

La dieta mediterránea antiinflamatoria puede reducir el riesgo de preeclampsia en el embarazo

Un estudio ha encontrado que seguir una dieta mediterránea antiinflamatoria puede reducir significativamente el riesgo de...

Hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar más grasa, según un estudio

¿Sabías que hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar más grasa? Al menos eso indica un estudio realizado en ratones. Este...

Nuevo método de evaluación de la capacidad de equilibrio para predecir problemas cognitivos

Un equipo de investigadores ha desarrollado un nuevo método que puede predecir el riesgo de deterioro cognitivo de una persona en...

Un estudio identifica señales de advertencia de mala salud mental en atletas

El bienestar mental de los atletas ha sido un tema de discusión en la comunidad deportiva durante mucho tiempo. Ahora, un estudio...

¿Sabías que la privación del sueño afecta el rendimiento cognitivo?

Si has dormido mal una noche —quién no— o no has pegado ojo, ya sabes cuánto puede afectar esto a tu concentración al día...

No hace falta correr: alternativas a los ejercicios de alto impacto

Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e...

La mala salud oral puede contribuir a la disminución de la salud cerebral

Muchos factores relacionados con los hábitos de vida contribuyen a la salud cerebral. Un estudio encuentra que las personas con mala...

Un estudio encuentra que el zumo de remolacha puede aumentar significativamente la fuerza muscular durante el ejercicio. + info aquí

El zumo de remolacha aumenta la fuerza muscular durante el ejercicio

Un estudio ha encontrado que un componente presente en el zumo de remolacha puede aumentar la fuerza muscular durante el ejercicio de...

Correr para escapar del estrés cotidiano puede generar dependencia del ejercicio, según un estudio

Correr es una excelente manera de reducir la ansiedad. Sin embargo, un estudio ha encontrado que correr para escapar del estrés...

Yoga y ejercicio aeróbico para la salud del corazón

El yoga, junto con el ejercicio regular, mejora la salud del corazón

¿Sabías que el yoga mejora la salud del corazón, cuando se combina con otros tipos de entrenamiento de forma regular? Sí, yoga y...

Así es como el ejercicio podría mitigar el deterioro relacionado con la edad en la estructura y función del músculo esquelético

Un estudio revela que el ejercicio está asociado con la remodelación mionuclear y puede contribuir a los efectos protectores del...

Los rastreadores de actividad física revelan vínculos entre el ejercicio, la memoria y la salud mental

Un estudio desvela los vínculos entre el ejercicio, la memoria y la salud mental gracias al uso de los rastreadores de actividad...

Así es como el ejercicio físico quema la grasa muscular

El ejercicio físico ayuda a quemar grasa muscular al aumentar el metabolismo y la producción de hormonas que promueven la pérdida...

6 minutos de ejercicio de alta intensidad al día podrían prevenir el Alzheimer

Los científicos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda han descubierto que tan solo 6 minutos de ejercicio al día podrían ser...

Así es como el ejercicio preserva la condición física durante el envejecimiento

Un grupo de investigadores del Centro de Diabetes Joslin arroja luz sobre cómo el ejercicio preserva la condición física durante...

Cómo inspirar el amor por el ejercicio y la actividad física desde una edad temprana

Como madres y padres queremos los mejor para nuestros hijos. No queremos que les falte de nada. Les colmamos de regalos, les abrimos...

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