Cómo inspirar el amor por el ejercicio y la actividad física desde una edad temprana

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

Cómo inspirar el amor por el ejercicio y la actividad física desde una edad temprana

Como madres y padres queremos los mejor para nuestros hijos. No queremos que les falte de nada. Les colmamos de regalos, les abrimos...

Así es como el estrés daña a el cerebro y cómo se relaciona con el envejecimiento

Así es como el estrés daña el cerebro y cómo se relaciona con el envejecimiento

La vida moderna puede ser muy estresante, y el estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestra salud tanto física como...

Los microbios intestinales pueden aumentar la motivación para hacer ejercicio, según un estudio

¿Necesita motivación para hacer ejercicio? Parece que mantenerse en forma realmente es un instinto visceral, según un estudio. Los...

Las medias de compresión no son tan buenos para correr

¿Usas medias de compresión para correr? A lo mejor tendrías que pensar en dejarlas

Las medias de compresión son una opción de moda popular entre los corredores. Sin embargo, parece que podrían estar perjudicando su...

Las ráfagas de actividad de un minuto durante las tareas diarias son buenas para el corazón

No disponer de una hora más de tiempo para hacer ejercicio no significa que tengas que renunciar a los beneficios de la actividad...

Practicar los cinco preceptos del budismo puede reducir el riesgo de depresión

Un estudio sugiere que las personas con altos niveles de estrés pueden tener un mayor riesgo de síntomas depresivos, pero esos...

8 beneficios de comenzar el día con una caminata

Puede que ponerte en marcha no sea lo primero en lo que pienses nada más levantarte. Sin embargo, salir a caminar es una excelente...

El baloncesto es mejor para desarrollar huesos más fuertes en la infancia que el atletismo, según un estudio

Si tienes hijas y/o hijos seguramente sabrás la importancia que tiene el ejercicio físico y el deporte para su desarrollo integral....

Comer frutas y verduras y hacer ejercicio puede hacerte más feliz, sobre todo si eres mujer

Las frutas, las verduras y hacer ejercicio pueden hacerte más feliz, especialmente si eres mujer. Eso dice un estudio realizado por...

La ganancia de fuerza se asocia con el volumen de entrenamiento en respondedores bajos, según un estudio

El entrenamiento isométrico de alta intensidad se considera importante para lograr una mayor ganancia de fuerza. Estudios recientes...

El ejercicio realmente puede ayudarte a dormir mejor por la noche

Eso que dicen de hacer ejercicio para dormir mejor no, es ningún mito. Realmente, el ejercicio te ayuda tanto a conciliar el sueño...

Contracturas musculares: todo lo que debes saber

Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda....

Clave para conseguir músculos más grandes en la mitad de tiempo

La clave para conseguir músculos más grandes en la mitad de tiempo es bastante más simple de lo que mucha gente piensa. ¿Cuál es?...

¿Conoces la edad de tu corazón?

Ser joven no significa tener un corazón joven. Y teniendo en cuenta que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la...

La meditación puede cambiar tu cerebro, literalmente

Uno de los puntos clave para una vida saludable es mantener a raya el estrés y la ansiedad. Por eso, la meditación es uno de los...

Para ser menos sedentario búscate un amigo más activo

¿Sabías que interactuar con personas moderadamente activas puede influir en las personas sedentarias para que se vuelvan activas? Un...

Cómo comprar zapatillas para correr: consejos para elegir zapatillas de running

Hemos hablado muchas veces de los beneficios de correr, tanto físicos como mentales. Ahora bien, para correr con seguridad hay que...

La cafeína: ¿es buena o mala?

La cafeína se ha convertido en tu inseparable compañera en el día a día. No puedes empezar el día sin tomarte una taza de café....

Por qué las que las mujeres necesitan ejercicio durante la menopausia

El ejercicio puede ser útil para mantener el cuerpo saludable a medida que se acerca a la menopausia. En este artículo hablamos...

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con...

Buscar

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

Cómo inspirar el amor por el ejercicio y la actividad física desde una edad temprana

Así es como el estrés daña el cerebro y cómo se relaciona con el envejecimiento

Los microbios intestinales pueden aumentar la motivación para hacer ejercicio, según un estudio

¿Usas medias de compresión para correr? A lo mejor tendrías que pensar en dejarlas

Las ráfagas de actividad de un minuto durante las tareas diarias son buenas para el corazón

Practicar los cinco preceptos del budismo puede reducir el riesgo de depresión

8 beneficios de comenzar el día con una caminata

El baloncesto es mejor para desarrollar huesos más fuertes en la infancia que el atletismo, según un estudio

Comer frutas y verduras y hacer ejercicio puede hacerte más feliz, sobre todo si eres mujer

La ganancia de fuerza se asocia con el volumen de entrenamiento en respondedores bajos, según un estudio

El ejercicio realmente puede ayudarte a dormir mejor por la noche

Contracturas musculares: todo lo que debes saber

Clave para conseguir músculos más grandes en la mitad de tiempo

¿Conoces la edad de tu corazón?

La meditación puede cambiar tu cerebro, literalmente

Para ser menos sedentario búscate un amigo más activo

Cómo comprar zapatillas para correr: consejos para elegir zapatillas de running

La cafeína: ¿es buena o mala?

Por qué las que las mujeres necesitan ejercicio durante la menopausia

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Lo más leído

¿Te gusta lo que lees?