Dormir bien te puede ayudar a cumplir con los objetivos de ejercicio y dieta

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

Dormir bien te puede ayudar a cumplir con los objetivos de ejercicio y dieta

¿Te está costando cumplir con tus objetivos de vida saludable? ¿Lo de hacer ejercicio y mejorar tu dieta se te está haciendo bola?...

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Cualquier actividad física regular a cualquier edad mejora la función cerebral en la tercera edad

Cómo mantener una buena salud cerebral en la tercera edad sigue siendo un tema relevante en la actualidad, y una de las estrategias...

Un estudio sugiere que el trabajo físicamente exigente podría mejorar la fertilidad masculina

Un estudio sugiere que los hombres que levantan objetos pesados con regularidad en el trabajo tienen un recuento de espermatozoides...

Las zapatillas con placa de fibra de carbono podrían producir lesiones óseas por estrés

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La dieta mediterránea antiinflamatoria puede reducir el riesgo de preeclampsia en el embarazo

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Hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar más grasa, según un estudio

¿Sabías que hacer ejercicio por la mañana ayuda a quemar más grasa? Al menos eso indica un estudio realizado en ratones. Este...

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Un equipo de investigadores ha desarrollado un nuevo método que puede predecir el riesgo de deterioro cognitivo de una persona en...

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El bienestar mental de los atletas ha sido un tema de discusión en la comunidad deportiva durante mucho tiempo. Ahora, un estudio...

¿Sabías que la privación del sueño afecta el rendimiento cognitivo?

Si has dormido mal una noche —quién no— o no has pegado ojo, ya sabes cuánto puede afectar esto a tu concentración al día...

No hace falta correr: alternativas a los ejercicios de alto impacto

Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e...

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Muchos factores relacionados con los hábitos de vida contribuyen a la salud cerebral. Un estudio encuentra que las personas con mala...

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Correr es una excelente manera de reducir la ansiedad. Sin embargo, un estudio ha encontrado que correr para escapar del estrés...

Yoga y ejercicio aeróbico para la salud del corazón

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¿Sabías que el yoga mejora la salud del corazón, cuando se combina con otros tipos de entrenamiento de forma regular? Sí, yoga y...

Así es como el ejercicio podría mitigar el deterioro relacionado con la edad en la estructura y función del músculo esquelético

Un estudio revela que el ejercicio está asociado con la remodelación mionuclear y puede contribuir a los efectos protectores del...

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Un estudio desvela los vínculos entre el ejercicio, la memoria y la salud mental gracias al uso de los rastreadores de actividad...

Así es como el ejercicio físico quema la grasa muscular

El ejercicio físico ayuda a quemar grasa muscular al aumentar el metabolismo y la producción de hormonas que promueven la pérdida...

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Los científicos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda han descubierto que tan solo 6 minutos de ejercicio al día podrían ser...

Así es como el ejercicio preserva la condición física durante el envejecimiento

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