Rampas en los pies: causas, prevención y tratamiento

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

Rampas en los pies: causas, prevención y tratamiento

¿Has experimentado alguna vez una sensación de agarrotamiento en los pies durante o después de una actividad física? Si es así,...

El ejercicio intensivo podría retrasar la progresión de la enfermedad de Parkinson

Un estudio de realizado por neurocientíficos de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Campus de Roma, y de la...

No dormir lo suficiente afecta a los beneficios del ejercicio

No dormir lo suficiente podría contrarrestar los beneficios cognitivos obtenidos con la actividad física regular

No dormir lo suficiente tiene muchas desventajas. ¿Sabías que la privación del sueño puede atenuar los beneficios del ejercicio...

Edad no es sinónimo de debilidad: descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza en la tercera edad

Hacerse mayor no significa necesariamente convertirse en una persona débil. Sí, esta es la realidad para muchas personas, pero no...

Los adultos mayores que se mantienen más activos tienen una mejor calidad de vida, según un estudio

¿Necesitábamos un estudio para llegar a esta conclusión? Probablemente, esto te lo pueda decir cualquiera que haya tenido la...

¿Por qué el ejercicio ayuda a combatir la inflamación? Un estudio ofrece respuesta

La inflamación, aunque esencial para la respuesta inmunitaria normal, puede ser perjudicial cuando es excesiva. Un estudio elaborado...

Entrenamiento matutino: cómo empezar el día con ejercicio para mejorar tu productividad

Empezar el día con ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y por tu productividad. El ejercicio físico...

Exerquinas y ejercicio: identificación de proteínas relacionadas con la actividad física

Un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford ha desarrollado una técnica innovadora para identificar y rastrear...

Ejercicio en el trabajo: técnicas simples para mantenerse activo durante el día laboral

Muchas profesiones requieren largos periodos de tiempo sentados frente a un ordenador, lo cual ha aumentado el sedentarismo laboral....

Gana masa muscular sin pesas ni barras: cómo tonificar tu cuerpo sin pesas

¿Sabías que no necesitas pesas para fortalecer tu cuerpo y aumentar tu masa muscular? Con mucha frecuencia se asocia el...

Hacer ejercicio cardiovascular con regularidad podría proteger contra muertes por gripe y neumonía

Un estudio sugiere que el ejercicio aeróbico regular, incluso por debajo de los 150 minutos semanales recomendados, podría reducir...

Ejercicios para mejorar la postura y prevenir dolores de espalda

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante en la espalda después de un largo día de trabajo? ¿Tienes postura encorvada o sientes...

La actividad física regular se relaciona con un menor riesgo de Parkinson

Que el ejercicio regular se relacione con un menor riesgo de Parkinson puede que no parezca nada nuevo. En un artículo anterior...

El ejercicio mitiga el riesgo genético de la diabetes tipo 2

El ejercicio reduce el riesgo genético de diabetes tipo 2

Hace mucho que se conoce la relación entre el ejercicio físico y la diabetes. Y son muchos los estudios que se han realizado sobre...

Correr reconfigura el cerebro a medida que envejecemos: así es como el ejercicio protege la función de la memoria

El ejercicio regular, especialmente correr, podría ser la clave para mantener la salud cognitiva durante el envejecimiento. Un...

relacion entre los problemas estomacales y el dolor lumbar

¿Pueden los problemas estomacales causar dolor lumbar?

Muchas personas con problemas de estómago y dolor de espada baja se preguntan si ambos problemas están relacionados. Entonces,...

Ejercicio y creatividad: así es como la actividad física estimula tu mente

¿Es la primera vez que ves ejercicio y creatividad como dos términos relacionados? ¿Te ha extrañado? Si es así, dale una vuelta....

El papel del ejercicio en la prevención de enfermedades crónicas

La prevención de enfermedades crónicas es un tema de creciente importancia en la salud pública y la medicina preventiva. Las...

Caminar regularmente puede fortalecer las conexiones neuronales, mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer

¿Sabías que caminar regularmente puede fortalecer las conexiones neuronales y mejorar la memoria en adultos mayores, y que podría...

Ejercicio y salud mental: cómo el movimiento mejora tu bienestar emocional

¿Sabías que el simple acto de mover tu cuerpo puede tener un impacto profundo en tu bienestar emocional? Una de las claves para...

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