Cada movimiento cuenta: la duración de la actividad incidental relacionada con los beneficios para la salud

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

la actividad incidental también es saludable

Cada movimiento cuenta: la duración de la actividad incidental relacionada con los beneficios para la salud

Esos movimientos y esa actividad física incidental que haces en tu día a día es más beneficiosa de lo que a lo mejor crees. Un...
Subir escaleras para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca

Subir más de cinco tramos de escaleras al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 20%, según un estudio

Hemos comentado decenas de veces (y seguro que lo has escuchado cientos) que usar las  escaleras en vez del ascensor es una forma...
Caminar 3.000 pasos más al día puede reducir la tensión arterial

3.000 pasos más al día pueden reducir la tensión arterial en los adultos mayores, según un estudio

Hemos hablado decenas de veces sobre los beneficios de caminar, apoyándonos en estudios científicos que no dejan de salir sobre el...
Los resultados de las pruebas de esfuerzo pueden prever más que enfermedades cardiovasculares

Los resultados de las pruebas de esfuerzo pueden prever más que enfermedades cardiovasculares

¿Sabías que las pruebas de esfuerzo no solo sirven para detectar anomalías, como una baja capacidad aeróbica funcional, o...
beneficios entrenamiento funcional

Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional y para quién

Seguro que ya has oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes qué es exactamente y por qué está teniendo tanto éxito?...
Los niños activos son más resilientes antes el estrés [

Niños activos: la clave para una mayor resiliencia ante el estrés escolar

Lo habrás leído y escuchado (incluso tal vez experimentado) cientos de veces: el ejercicio es bueno para combatir el estrés y para...
Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión

Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión

Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo...
La hormona inducida por el ejercicio podría ser clave en la lucha contra el Alzheimer

Una hormona inducida por el ejercicio podría ser clave en la lucha contra el Alzheimer

La hormona muscular llamada irisin, que se eleva durante el ejercicio, podría ser una herramienta esencial para combatir la...
Así es como la privación del sueño puede dañar el cerebro

Así es como la privación del sueño puede dañar el cerebro

Es increíble pensar que una noche sin dormir no solo te deja agotado, sino que también puede afectar seriamente tu cerebro. De...
Medios digitales y experiencias psicóticas en jóvenes adultos

¿El uso de medios digitales aumenta las experiencias psicóticas en jóvenes adultos?

¿Alguna vez te has preguntado si pasar demasiado tiempo en el móvil o frente a la pantalla puede afectar tu salud mental?  El caso...
Mantener un peso estable después de los 60: clave para una vida más larga en mujeres

Mantener un peso estable después de los 60: clave para una vida más larga en mujeres

Mantener un peso saludable después de los 60 podría ser el indicador de una vida más larga en las mujeres, según un estudio. Este...
La aptitud física y su relación con la fibrilación auricular la clave está en mantenese en forma

La aptitud física y su relación con la fibrilación auricular: la clave está en mantenerse en forma

¿Sabías que mantenerte en forma podría ser la clave para evitar problemas cardíacos en el futuro? Si lees este blog con...
El consumo diario de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado, según un estudio

El consumo diario de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado, según un estudio

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de bebidas azucaradas en todo el mundo ha aumentado. Estas...
La condición física puede contrarrestar los riesgos de la hipertensión arterial, pero no te confíes

La condición física puede contrarrestar los riesgos de la hipertensión arterial, pero no te confíes

¿Sabías que mantenerse en forma podría ser la clave para contrarrestar  los riesgos de tener la tensión alta? Un estudio ha...
Estos hábitos saludables ayudan a reducir el riesgo cardiaco en adultos

Estos hábitos saludables ayudan a reducir el riesgo cardiaco en adultos

Mantener hábitos saludables ayuda a reducir el riesgo cardiaco. Lo sabes. Se habla mucho sobre el tema. En este blog hemos publicado...
El mejor ritmo cardíaco para quemar grasa: lo que nos dicen las máquinas de ejercicio (y que no probablemente no es correcto)

El mejor ritmo cardíaco para quemar grasa: lo que nos dicen las máquinas de ejercicio (y que no probablemente no es correcto)

Vas al gimnasio, dispuesta entrenar en la máquina elíptica o la cinta de correr. Lo das todo para llegar a eso que la máquina llama...
Breves ráfagas diarias de actividad vigorosa vinculadas a un menor riesgo de cáncer

Breves ráfagas diarias de actividad vigorosa vinculadas a un menor riesgo de cáncer

¿Alguna vez te has preguntado si esas pequeñas actividades diarias, como subir escaleras o cargar las bolsas del supermercado,...

Cuanto más camines, menor será tu riesgo de muerte prematura, incluso por debajo de 5000 pasos

¿Cuántas veces hemos hablado de los beneficios que tienen caminar para reducir el riesgo de enfermedades graves y de muerte...
Aumenta tu bienestar con Inteligencia Artificial: chatbots de IA para mejorar el ejercicio, la dieta y la calidad del sueño

Aumenta tu bienestar con Inteligencia Artificial: chatbots de IA para mejorar el ejercicio, la dieta y la calidad del sueño

¿Sabías que la inteligencia artificial (IA) puede convertirse en tu mejor aliada para llevar un estilo de vida saludable?  Muchas...
La dieta de la madre durante el embarazo puede proteger el cerebro de sus nietos

La dieta de la madre durante el embarazo puede proteger el cerebro de sus nietos, según un estudio

La alimentación durante el embarazo es clave para el desarrollo del feto, e incluso puede determinar el crecimiento de los niños....
Buscar

Lo más leído

¿Qué causa dolor en la articulación d...

Aunque las articulaciones de los dedos...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2878

causa el dedo gordo del pie

¿Pueden los problemas estomacales causa...

Muchas personas con problemas de...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2322

relacion entre los problemas estomacales y el dolor lumbar

¿Hay que preocuparse si hay dolor en el...

Incluso las personas en excelente...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1969

dolor de pecho durante el ejercicio

¿Qué causa la falta de aire al caminar?

Algunas personas pueden experimentar...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1798

provoca dificultad para respirar

Qué es la resistencia muscular y cuále...

¿Sabías que mejorar la resistencia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1784

¿Qué es la resistencia muscular?

Dolor de espalda o dorsalgia recurrente:...

El dolor de espalda o dorsalgia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1740

dorsalgia

Cáncer de mama y el dolor de espalda: a...

El dolor de espalda no suele ser un...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1678

Cáncer de mama y dolor de espalda

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina e...

Los rastros de nicotina duran mucho...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1448

Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo

Muévete a a diario: descubre los benefi...

Seguro que a estas alturas ya sabes que...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1416

descubre los beneficios de caminar una hora al día

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1329

deportes con fiebre

¿Te gusta lo que lees?

Suscríbete y recibe cada nuevo post en tu email antes que nadie pinchando aquí

Síguenos en RRSS