Ejercicio para prevenir la demencia: con solo 5 minutos al día ya se nota el cambio, según un estudio

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

ejercicio para prevenir la demencia

Ejercicio para prevenir la demencia: con solo 5 minutos al día ya se nota el cambio, según un estudio

A veces, lo más sencillo es lo más efectivo. Un nuevo estudio sugiere que incluso pequeñas dosis de ejercicio para prevenir la...
Qué es la resistencia muscular y cuáles son los beneficios de mejorar esta capacidad

Qué es la resistencia muscular y cuáles son los beneficios de mejorar esta capacidad

¿Sabías que mejorar la resistencia muscular puede ayudarte a mejorar tu salud y tu estado físico en general? En este artículo te...
Un fármaco ayuda a perder más grasa que músculo

Un fármaco para la diabetes podría ser clave para perder más grasa que músculo [Estudio]

Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso es...
Nutrientes esenciales para prevenir la fatiga y mantener tu energía

Prevenir la fatiga con una alimentación equilibrada: los nutrientes que necesitas

¿Sabía que puedes prevenir la fatiga a través de los nutrientes? La fatiga es un problema común que afecta a millones de personas,...
Ejercicio y prevención de la demencia

Ejercicio y prevención de la demencia: ¿cuánto movimiento es suficiente?

El ejercicio siempre ha sido sinónimo de salud, pero ¿sabías que incluso pequeñas dosis de actividad física pueden marcar una...
Omega-3 y envejecimiento

El impacto del omega-3 en el envejecimiento: ¿puede realmente frenar el reloj biológico?

El envejecimiento es un proceso inevitable, pero ¿y si pudiéramos ralentizarlo? La ciencia ha demostrado que ciertos hábitos pueden...
dolor de cadera por la noche

¿Qué provoca el dolor de cadera por la noche?

Muchas personas experimentan dolor en la cadera por la noche. El dolor puede comenzar repentinamente o desarrollarse gradualmente con...
Ejercicio moderado y apetito

¿El ejercicio da hambre? La ciencia revela el efecto del ejercicio moderado en el apetito

¿Alguna vez has sentido que después de hacer ejercicio tienes más hambre de lo normal? Es una creencia bastante extendida, pero la...
Ejercicio y función cerebral

Ejercicio y función cerebral: cómo el deporte puede reducir el riesgo de demencia

¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu cerebro? El vínculo entre ejercicio y función cerebral es...
no tomar suficiente agua consecuencias

¿Qué sucede en el cuerpo cuando no se consume suficiente agua?

El agua es el componente esencial de nuestro cuerpo, De hecho, representa alrededor del 60% de su peso total. Participa en funciones...
Grasa intermuscular y riesgo de enfermedades cardíacas

¿Puede la grasa intermuscular aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas?

La relación entre la grasa corporal y las enfermedades cardíacas ha sido ampliamente estudiada. Durante mucho tiempo se ha creído...
Ejercicio y liderazgo

Ejercicio y liderazgo: cómo el cuidado personal a través del movimiento mejora tu capacidad de liderar

El liderazgo va más allá de la toma de decisiones y la gestión de equipos. Se trata de una combinación de energía, claridad...
Ejercicio aeróbico y Alzheimer

Ejercicio aeróbico y Alzheimer: cómo el deporte puede proteger tu cerebro, según un estudio

El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras del mundo, afectando a millones de personas y a sus...
Beber agua durante el ejercicio: lo que debes saber

¿Debo beber agua mientras hago ejercicio o durante los entrenamientos?

Vamos con la respuesta rápida: beber agua durante el ejercicio es esencial para aprovechar al máximo tu entrenamiento y sentirte...
Fortalecer y tonificar las piernas con una lesión de rodilla

Fortalecer y tonificar las piernas con una lesión de rodilla: qué ejercicios hacer y cuáles evitar

Sufrir una lesión de rodilla no significa que debas abandonar por completo el ejercicio. De hecho, fortalecer y tonificar las piernas...
Cómo prevenir lesiones en la espalda durante el ejercicio y entrenar con seguridad

Cómo prevenir lesiones en la espalda durante el ejercicio y entrenar con seguridad

Las lesiones en la espalda son uno de los problemas más comunes entre quienes entrenan con regularidad. Una mala postura, el uso de...
Estimulación eléctrica muscular y entrenamiento de fuerza

Estimulación eléctrica muscular y entrenamiento de fuerza, una combinación que potencia tu musculatura

Si buscas ganar fuerza y aumentar tu masa muscular, es probable que tu rutina incluya levantamiento de pesas, repeticiones controladas...
Ejercicio en el trabajo

Ejercicio en el trabajo: técnicas simples para mantenerse activo durante el día laboral

Muchas profesiones exigen pasar largos periodos de tiempo sentados frente a un ordenador, lo que ha aumentado el sedentarismo laboral...
espacio de trabajo ergonómico

Cómo organizar un espacio de trabajo ergonómico para evitar la tensión muscular

Un espacio de trabajo mal diseñado no solo afecta la productividad, sino que también puede provocar problemas de salud como tensión...
La actividad física reduce el riesgo de 19 enfermedades crónicas: ¿estás moviéndote lo suficiente?

La actividad física reduce el riesgo de 19 enfermedades crónicas: ¿estás moviéndote lo suficiente?

¿Sabías que dedicar al menos 150 minutos semanales a la actividad física puede marcar una gran diferencia en tu salud? Un reciente...
Buscar

Lo más leído

¿Qué causa dolor en la articulación d...

Aunque las articulaciones de los dedos...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 3287

causa el dedo gordo del pie

¿Pueden los problemas estomacales causa...

Muchas personas con problemas de...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2643

relacion entre los problemas estomacales y el dolor lumbar

¿Hay que preocuparse si hay dolor en el...

Incluso las personas en excelente...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2305

dolor de pecho durante el ejercicio

¿Qué causa la falta de aire al caminar?

Algunas personas pueden experimentar...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2090

provoca dificultad para respirar

Qué es la resistencia muscular y cuále...

¿Sabías que mejorar la resistencia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2061

Qué es la resistencia muscular y cuáles son los beneficios de mejorar esta capacidad

Dolor de espalda o dorsalgia recurrente:...

El dolor de espalda o dorsalgia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2045

dorsalgia

Cáncer de mama y el dolor de espalda: a...

El dolor de espalda no suele ser un...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1933

Cáncer de mama y dolor de espalda

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina e...

Los rastros de nicotina duran mucho...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1656

Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo

Muévete a a diario: descubre los benefi...

Seguro que a estas alturas ya sabes que...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1633

descubre los beneficios de caminar una hora al día

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1526

deportes con fiebre

¿Te gusta lo que lees?

Suscríbete y recibe cada nuevo post en tu email antes que nadie pinchando aquí

Síguenos en RRSS

Blog de Seguros de Vida y Salud | PuntoSeguro Blog
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.