Prevenir enfermedades cardiovasculares con ejercicio y alimentación saludable es posible, incluso tras la menopausia

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Cuando intentas adelgazar, el primer enemigo no siempre es la falta de fuerza de voluntad, sino tu propio cuerpo. Aunque sigas una...
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Hígado graso: qué es, causas y cómo afecta al metabolismo

El hígado graso es una condición que puede pasar desapercibida durante años, pero tiene un impacto directo en el metabolismo y, con...
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Entrena solo 15 minutos a la semana con el método Body by Science

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¿Qué papel juega la alimentación en la prevención de lesiones deportivas?

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A veces, lo más sencillo es lo más efectivo. Un nuevo estudio sugiere que incluso pequeñas dosis de ejercicio para prevenir la...
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Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso es...
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El impacto del omega-3 en el envejecimiento: ¿puede realmente frenar el reloj biológico?

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¿Qué provoca el dolor de cadera por la noche?

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¿El ejercicio da hambre? La ciencia revela el efecto del ejercicio moderado en el apetito

¿Alguna vez has sentido que después de hacer ejercicio tienes más hambre de lo normal? Es una creencia bastante extendida, pero la...
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Ejercicio y función cerebral: cómo el deporte puede reducir el riesgo de demencia

¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu cerebro? El vínculo entre ejercicio y función cerebral es...
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¿Puede la grasa intermuscular aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas?

La relación entre la grasa corporal y las enfermedades cardíacas ha sido ampliamente estudiada. Durante mucho tiempo se ha creído...
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Ejercicio aeróbico y Alzheimer: cómo el deporte puede proteger tu cerebro, según un estudio

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